Journal d'un ancien fainéant

J'ai profité du beau temps inattendu qui régnait ce samedi sur la région Lyonnaise pour aller faire ma séance de vallonné. Lever à 5h, je prends un mini petit déjeuner (pain d'épices, yahourt, compote de pommes, jus d'orange) et à 5h45 je grimpe dans...

Plan 1009 "remixé" - Semaine 4 - Jours 1 et 2 Allez, c'est parti pour la dernière semaine avant la baisse de régime à J-10... Après 1 semaine classique et 2 semaines chargées, ces premières séances de la semaine m'ont permis de commencer à ressentir la...

Quelle chance ! Pas de pluie : ni vendredi ni aujourd'hui dimanche. Les cieux ont été cléments au-dessus de Lyon pour mes dernières séances de la semaine. 3ème semaine du plan 1009 customisé... Après un petit footing tranquille vendredi, c'était aujourd'hui...

Plan 1009 aménagé, Semaine 3 Ce matin la pluie avait décidé de la jouer collante. Elle n'a pas cessé de tomber, tantôt fine, tantôt persistante, toujours d'une humidité absolue, forcément... Mais il en fallait plus pour me laisser au lit. Réveil à 4h45...

Salut à tous. De retour d'une petite semaine de congés, au milieu de pas mal de boulot, ça fait du bien par où ça passe... Suite du plan d'entrainement pour préparer le Trail du Plateau des Lacs le 1er mai. J'ai profité des congés pour me faire une semaine...

Le mois de Mars se termine, il est temps de faire le point sur les 30 derniers jours écoulés... Mars 2008 : 16 séances 212 kms 5420mD+ 21h 17' 30" Fin du plan 1002 entre le 1er et le 14 mars, avec une dernière semaine light pour faire du jus avant le...

Les Cabornis sont derrière, il faut à présent regarder devant. Le Plan d'entrainement 1002 est mort (jusqu'à la prochaine...), il faut maintenant se donner un nouvel objectif. Ma prochaine course sera le Trail du Plateau des Lacs dont la 8ème édition...

Bonjour à tous. Après quelques semaines d'utilisation, je souhaitais parler de ma première paire de trail achetée pendant les soldes de janvier. J'ai opté pour les Salomon TrailComp 2 pour deux raisons : - réputation de la marque spécialiste de l'activité...

La journée commence tôt, surtout pour un dimanche. 5h19 : ma fille pleure et me réveille 1 minute avant que mon réveil ne sonne. Parfait (enfin, façon de parler…) J’ai largement le temps, mais je n’ai pas envie de me précipiter et d’être cool pour mon...

Vendredi, c'est le jour du poisson. Sauf qu'en ce moment c'est plutôt régime pâtes. Avec un filet d'huile d'olive parce que tout comme bon méditérannéen qui se respecte, y'a des choses sur lesquelles on ne peut pas transiger... Les Cabornis, c'est dans...