Journal d'un ancien fainéant

Le week-end du Marvejols-Mende commence ce samedi 19 juillet à 7h00 pile poil. La petite est dans son siège auto, prête à continuer une nuit plus courte que d’habitude. Le lit parapluie et la poussette sont dans le coffre avec les sacs pour madame et...

Lundi 07/07 Footing 13 km 200 m D+ 1h07'32'' 11,5 km/h Mercredi 09/07 Footing 18 km 600 m D+ 1h43'29" 10,4 km/h Jeudi 10/07 Footing 10,1 km 100 m D+ 55'23" 10,9 km/h Samedi 12/07 Seuil 10 km 0 m D+ 49'50" 12 km/h Dimanche 13/07 Trail 15,4 km 650 m D+...

Ce matin 4h58, je démarre ma séance du jour. Au programme : du cool. Footing en endurance pépère, la FC doit rester calme et éviter de s'emballer. J'ai envie de changer d'itinéraire en ce moment donc on va innover. Je vais rester quelques kilomètres entre...

Lundi 30/06 Footing 14 km 750 m D+ 1h26' 9,7 km/h Mardi 01/07 Footing 16,2 km 150 m D+ 1h22' 11,8 km/h Jeudi 03/07 Footing 10,1 km 450 m D+ 59'30'' 10,2 km/h Vendredi 04/07 Test VMA 10,1 km 0 m D+ 49'50'' 12,2 km/h Samedi 05/07 Footing 19,1 km 250 m D+...

Eh bien voilà ! Nous avons basculé dans la seconde partie de l'année. Côté entraînement je commence à regarder plus en détails la suite des événements et notamment les courses des deux prochains trimestres. Et je me demande si je vais pas me laisser tenter...

Pendant que mes petits camarades du team AE Lyon se payaient une course de tarés du côté de la Chartreuse (Le Grand Duc), j'ai passé un bon petit week-end tranquille chez beau papa. Au programme : bons repas, repos en famille et finale du championnat...

Avertissement en guise de préambule : cet article est totalement dénué d'intérêt mais bon tant pis ce sera pas le premier et vous serez prévenus :o) Bon c'est vrai j'ai jamais été un fana des boutiques, comme nombre de mes congénères masculins d'ailleurs....

Après l’Ambertrail et ses 32 kms de boue le 8 juin, place à un nouveau trail, beaucoup plus ludique et calme celui-là, le Trail Thou Night dans les superbes sentiers des Monts d’Or. Au programme, un départ à 21h30 depuis St Romain au Mont d’Or et une...

Le toubib avait bien raison ! Plus je cours dynamique, moins je ressens de gène à mon genou. En plus ce matin j'étais pressé, le 4ème chapitre de mon nouveau bouquin à finir d'écrire alors je suis sorti à 4h55, les New Balance aux pieds, en direction...

Après 4 jours de relâche suite à l'Ambertrail, j'ai repris le chemin de l'entrainement vendredi dernier et ce matin. Au menu : 2 séances de footing de 11 et 12 kms. Pas de travail spécifique en ce moment car le corps a besoin de se régénérer après 4 mois...