Pendant les vacances de noël et depuis ma blessure du 8 janvier, je revois un peu la façon que j’ai d’aborder mes entrainements. En fait j’ai remarqué une désynchronisation criante entre ce que j’aime dans la course à pied, les courses que je peux faire...

Semaine 4/52 : plan infirmerie ex plan foncier- semaine 4/8 Jeudi 22/01 Test de reprise et c'est pas encore ça... 4.8 km en 33'50" Jeudi 22/01 - Vendredi 23/01 Marche à pied boulot / dodo 9.3 km, 3x35' La séance de jeudi m'a redonné espoir. J'ai pu courir...

Ce midi, j'ai voulu voir où on en était, mon TFL et moi... Je sors du boulot et direction le parc de la tête d'or tout proche. Je commence à courir. Oh purée, ça fait du bien ! J'essaye d'être ZEN mais j'avoue que je cogite beaucoup. J'essaye de ne pas...

Semaine 3/52 : plan foncier - semaine 3/8 Mercredi 14/01 Test de reprise carrément pas concluant 2.5 km en 16'23" Lundi à Jeudi Marche à pied 18.7 km / 300mD+ / 3h30' Bon, autant dire que le plan foncier pend l'eau... Ma tendinite du TFL est toujours...

Pendant que le pic de pollution prend ses aises sur Lyon, ainsi que des températures vraiment fraiches, je mets mon genou gauche au repos. Et les heures habituellement dévolues à l'entrainement sont recyclées en sommeil et en lectures... Ultrafondus :...

Semaine 2/52 : plan foncier - semaine 2/8 Lundi 02/01 Fractionnés 10.4 km 10x30"/30" 58' 17.4 km/h Mardi 03/01 Footing 12 km 150m D+ 1h03'15" 11.4 km/h Jeudi 08/01 Fractionnés 12.2 km 450m D+ 1h25'17" Vendredi 09/01 Footing 3.5 km 21'07" 9.9 km/h 3 8.1...

Devinez quoi ? Mon "ami" TFL est revenu me voir pour me souhaiter la bonne année ! Vraiment c'est trop généreux de sa part. Je lui ai dit "Non vraiment, c'est trop, il ne fallait pas !" mais il a insisté. Devant tant d'enthousiasme de sa part, j'ai bien...

Bon, chose promise, chose due... Je vais vous livrer mon planning 2009. Je vous sens déjà m'attendre au tournant... Eh bien oui, ça n'a pas été facile de sortir un planning qui tienne la route, qui soit dans mes cordes physiques et surtout qui s'adapte...

En ce premier lundi (glacial) de l'année, voici un premier compte rendu rapide de l'entrainement de la semaine 1 qui a commencé le lundi 29 décembre 2008 et qui s'est achevée le dimanche 4 janvier 2009. Elle a surtout été très perturbée par un transit...

Eh oui, 2008 cette fois c'est terminé. Circulez, y'a plus rien à voir. On l'a flinguée comme il faut et c'était pas beau à voir... Et avant que Yul Brynner ne flingue 2008 comme il se doit, j'ai enfilé un ultime dossard le 27 décembre pour les 11,3 km...