Hello Voici un rapide point sur les dernières semaines écoulées... Semaine 28 : Plan "Sancy" 4/13 du 06 au 12 juillet, 3 sorties : 34,1 km / 950m D+ / 3h26' => C'était la semaine light d'assimilation. J'ai fais sauter 1 séance en raison d'une douleur...

C'est ce qu'on dit, il parait... Je me suis dit surtout qu'il me fallait préparer le Trail du Sancy par une petite course avant... et j'ai opté pour le Trail des Hauts-Forts qui se déroulera le samedi 15 août à Avoriaz. Je viens de m'inscrire et ma foi...

Semaine 26 : Plan "Sancy" 2/13 Lundi 22/06 VMA 13,2 km - 2x10x(30/30) 1h19' 17,4 km/h (102% vma) Mardi 23/06 MEP 14,5 km 1h22' FCMoy : 150 - VMoy : 10,6 km/h Jeudi 25/06 escalier 9 km - 600m D+ 1h16' 2x5x(60/60) Vendredi 26/06 MEP 19,1 km - 300m D+ 2h01'...