Journal d'un ancien fainéant

Semaine 38 (plan foncier semaine 3/4) Lundi 15/09 Seuil 15.7 km 2x10' 85% VMA 1h25'15'' 14.6 km/h Mardi 16/09 Footing 10 km 1h00'50" 9.9 km/h Mardi 16/09 Piscine 1 km 35' 1.7 km/h Jeudi 18/09 VMA 13.2 km 10x200m 110% VMA 1h14'06'' 18.8 km/h Samedi 20/09...

On sort quelques minutes de la course à pied pour cause musique... Parce que purée, ça faisait 20 ans qu'on attendait ça ! MetallicA, le plus grand groupe de rock and roll du monde, vient de sortir son 9ème album. Et ENFIN, ils nous ont préparé un vrai...

Semaine 37 (semaine foncier 2/4) Lundi 08/09 VMA 12 km 1500m 92% VMA 2x200m 115% VMA 1h09'20'' 15.7 km/h 19.7 km/h Mardi 09/09 Footing 12 km 0m D+ 1h13'02" 9.9 km/h Mardi 09/09 Piscine 1 km 40x25m 40' (on ne rit pas) 1.5 km/h Jeudi 10/09 Seuil 14 km 13'...

Au milieu de ma 2ème semaine de foncier, j'ai profité d'être rentré tôt du boulot hier après midi pour aller faire un saut à la piscine à côté de chez moi. Alors, le truc incroyable c'est que je suis né et j'ai passé les 21 premières années de ma vie...

Alors oui, on n'est jamais que le 1er septembre mais il est temps de se tourner vers la fin d'année... Ce week-end les vaillants concurrents des trois courses du Mont Blanc (UTMB, PTL, CCC) ont accompli leur exploit, sont allés au bout d'eux-mêmes. Et...

Alors voilà, reprise calme cette semaine avec 2 séances mardi et jeudi très calmes. Mardi : 6 kms sur la voie verte, 38' ... le palpitant s'affole, le souffle est court... Tudieu ! 4 semaines de coupure, ça se sent :) Jeudi : 6 kms sur la voie verte,...

Et voilà, les vacances sont terminées. Je suis de retour sur Lyon depuis hier. Alors, je n'ai plus couru depuis le mardi 29 juillet. Je prévois de reprendre mardi 27 août au petit matin avec un petit footing tout gentil de 30' maxi... Je m'attends à éprouver...

Il y a des moments où le corps sait nous envoyer les messages que notre tête refuse de voir. Ce marathon de Chambéry, j'y allais à reculons depuis le début. Parce que c'était le seul à tomber dans la période qui allait bien et qui n'était pas trop loin...

Semaine 29 Mardi 15 /07 Trail 24,6 km 1000m D+ 2h44'15'' 9 km/h Dimanche 20/07 Marvejols Mende 22,4 km 600m D+ 1h53'33" 11,8 km/h 47 km 1600m D+ 4h37'48" Une semaine chargée avec une course et une sortie trail juste avant... Pas le top de la préparation...

La semaine dernière j'ai ressorti les Salomon TrailComp pour aller faire un peu de sortie nature. Las ! Après 12 bornes sur les 25 que j'allais finalement faire, le lacet droit a pété. En fait il s'est lentement désagrégé au fil des mois. La gaine protectrice...