Bilan Mars
Le mois de Mars se termine, il est temps de faire le point sur les 30 derniers jours écoulés...
Mars 2008 : 16 séances 212 kms 5420mD+ 21h 17' 30"
Fin du plan 1002 entre le 1er et le 14 mars, avec une dernière semaine light pour faire du jus avant le Trail des Cabornis. Course extra où je me suis régalé malgré les derniers kilomètres assez difficiles à avaler...
Après ces 34 kms de course, 1 semaine de coupure, et reprise depuis samedi dernier jusqu'à ce jour.
Pour clore cette première semaine de reprise, je me suis rendu dans les Monts d'Or cet après midi pour une séance fartlek sur quelques uns des sentiers des Cabornis. 10 kms et 800m de D+ plus tard, retour à la maison, bien content. J'ai fais du hors piste pour monter jusqu'au sommet du Mont Thou et malgré quelques désordres digestifs je me suis régalé. Le plan 1009 aménagé pour tenir sur 6 semaines sera costaud mais je me sens bien, pourvu que ça dure :)
Voilà, maintenant je prends 10 jours de congés et je vais me resourcer en Auvergne où je vais continuer ma préparation pour le Trail du Plateau des Lacs avec des séances à 1000m d'altitude. Enfin, si les 40 cms de neige ont fondu... Sinon je ferai des séances d'entrainement façon trail blanc :)
Mars 2008 : 16 séances 212 kms 5420mD+ 21h 17' 30"
Fin du plan 1002 entre le 1er et le 14 mars, avec une dernière semaine light pour faire du jus avant le Trail des Cabornis. Course extra où je me suis régalé malgré les derniers kilomètres assez difficiles à avaler...
Après ces 34 kms de course, 1 semaine de coupure, et reprise depuis samedi dernier jusqu'à ce jour.
Pour clore cette première semaine de reprise, je me suis rendu dans les Monts d'Or cet après midi pour une séance fartlek sur quelques uns des sentiers des Cabornis. 10 kms et 800m de D+ plus tard, retour à la maison, bien content. J'ai fais du hors piste pour monter jusqu'au sommet du Mont Thou et malgré quelques désordres digestifs je me suis régalé. Le plan 1009 aménagé pour tenir sur 6 semaines sera costaud mais je me sens bien, pourvu que ça dure :)
Voilà, maintenant je prends 10 jours de congés et je vais me resourcer en Auvergne où je vais continuer ma préparation pour le Trail du Plateau des Lacs avec des séances à 1000m d'altitude. Enfin, si les 40 cms de neige ont fondu... Sinon je ferai des séances d'entrainement façon trail blanc :)
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