Le grand bleu

Publié le 10 septembre 2008 par Oslo

Au milieu de ma 2ème semaine de foncier, j'ai profité d'être rentré tôt du boulot hier après midi pour aller faire un saut à la piscine à côté de chez moi.

Alors, le truc incroyable c'est que je suis né et j'ai passé les 21 premières années de ma vie à 30 kms de la mer méditerranée et que je nage... comme une enclume. Je fais des efforts démesurés pour n'avancer que de quelques centimètres. Bref, c'est n'importe quoi. En général, pour moi, la mer signifie plongée et c'est tout.

Avant de tomber dans la course à pied, il y a 4 ans, pour arrêter d'être un fainéant, j'avais essayé la piscine... J'ai tenu 3 séances. Le bruit, l'agitation des gamins qui font des bombes alors que vous essayez d'avancer, ça m'avait refroidi.

Cette année, j'ai trouvé une autre motivation : ajouter un peu de physique à mon entrainement de course à pied et en arrière plan, commencer à préparer la machine pour envisager un jour un petit triathlon (le vélo ce sera pour plus tard, je m'inquiète moins...)

Donc hier mardi, direction la piscine, je paye mon entrée et hop, au bassin ! Le bassin est un 25 mètres, ce qui est bien assez pour mon niveau. Au début je suis tendu, mon crawl est tout à fait personnel et pas du tout rock and roll mais je m'en fous, je ne recule pas quand j'essaye de nager... C'est déjà ça.
Finalement je vais réussir à me faire 20 allers retours, soit 1000 mètres. Bon le problème c'est qu'entre chaque 2x25m je suis obligé de m'arrêter un moment pour me reposer. Donc il m'a fallut beaucoup de temps pour arriver à mon but... Là je réalise toute l'ampleur de la tâche qui m'attend pour un jour pouvoir nager 1000m d'affilé. Il va m'en falloir des années :)
Mais c'est pas très grave, cette séance m'a réconcilié avec la piscine et je vais y retourner samedi matin parce que j'ai adoré ça et que je sens que mon corps a apprécié.

Bon sinon, un petit bilan des jours passés :
Semaine 35 (semaine de reprise)

Mardi 26/08	Footing	6 km	0m D+	36'53''	9.8 km/h
Jeudi 28/08	Footing	6 km	0m D+	34'20''	10.5 km/h
Samedi 30/08	Footing	10 km	0m D+	1h00'50''	9.9 km/h
		22 km		2h12'03"

Semaine 36 (semaine foncier 1/4)

Lundi 01/09	Footing	8 km	0m D+	48'45''	9.8 km/h
Mardi 02/09	VMA	9.4 km	12x100m 105% VMA	56'30''	série 18,6 km/h
Jeudi 04/09	Seuil +	10 km	1500m 87% VMA	56'01''	seuil 14,9 km/h
Vendredi 05/09	Footing	10 km	0m D+	59'30''	10.1 km/h
		37,4 km		3h40'46''

Semaine 37(semaine foncier 2/4)

Lundi 08/09	VMA	12 km	1500m 92% VMA 2x200m 115% VMA	1h09'20''	15.7 km/h 19.7 km/h
Mardi 09/09	Footing	12 km	0m D+	1h13'02"	9.9 km/h
Mardi 09/09	Piscine	1 km	40x25m	40' (on ne rit pas)	1.5 km/h
Jeudi 10/09	Seuil	...	...	...	...
Vendredi 11/09	Footing	...	...	...	...

Tout se passe bien, je n'ai pas eu mal au genou une seule fois depuis la reprise donc je suis heureux :) Je continue à y aller progressivement, je vais commencer les escaliers cette fin de semaine mais tout doux. Je passerai aux choses sérieuses début octobre... Il faut que je me méfie sur les séances VMA courtes, j'ai tendance à aller trop fort sur les % VMA, on va recadrer ça la semaine prochaine.