Avec les Alpes en fond...
Ce matin 4h58, je démarre ma séance du jour.
Au programme : du cool. Footing en endurance pépère, la FC doit rester calme et éviter de s'emballer.
J'ai envie de changer d'itinéraire en ce moment donc on va innover. Je vais rester quelques kilomètres entre le plateau et les pentes de la Croix Rousse avant de traverser la Saône et de filer vers Fourvière. Des escaliers en veux-tu en voilà.
Arrivé près de la basilique vers 5h30, la vue est magnifique. Quel crétin de ne pas avoir emporté mon appareil photo ! Le soleil se lève sur les Alpes à l'horizon. Le ciel n'a pas encore de nuages, il n'y a pas de brume. Le Mont Blanc se découpe, silhouette familière et parfaite dans les évanescences mauves. Tout autour les sommets se succèdent : c'est une mer de pics et de monts qui s'enchaine jusqu'au Vercors et encore un peu plus loin. Superbe. La suite est moins poétique : descente sur StGeorges, petite incursion sur la presqu'île et retour par les quais de Saône et une belle grimpette pour revenir sur le plateau de la Croix Rousse. 18 bornes avec quelques centaines de mètres de D+. Mais surtout, une FC qui n'a pas bronché en restant à une valeur moyenne de 69% malgré une vitesse de 10,4 km/h. Seul problème mon essuie glace qui refait des siennes sur le genou droit. Du coup je compense mais je me suis pris une crampe en fin de parcours.
Au programme : du cool. Footing en endurance pépère, la FC doit rester calme et éviter de s'emballer.
J'ai envie de changer d'itinéraire en ce moment donc on va innover. Je vais rester quelques kilomètres entre le plateau et les pentes de la Croix Rousse avant de traverser la Saône et de filer vers Fourvière. Des escaliers en veux-tu en voilà.
Arrivé près de la basilique vers 5h30, la vue est magnifique. Quel crétin de ne pas avoir emporté mon appareil photo ! Le soleil se lève sur les Alpes à l'horizon. Le ciel n'a pas encore de nuages, il n'y a pas de brume. Le Mont Blanc se découpe, silhouette familière et parfaite dans les évanescences mauves. Tout autour les sommets se succèdent : c'est une mer de pics et de monts qui s'enchaine jusqu'au Vercors et encore un peu plus loin. Superbe. La suite est moins poétique : descente sur StGeorges, petite incursion sur la presqu'île et retour par les quais de Saône et une belle grimpette pour revenir sur le plateau de la Croix Rousse. 18 bornes avec quelques centaines de mètres de D+. Mais surtout, une FC qui n'a pas bronché en restant à une valeur moyenne de 69% malgré une vitesse de 10,4 km/h. Seul problème mon essuie glace qui refait des siennes sur le genou droit. Du coup je compense mais je me suis pris une crampe en fin de parcours.
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