C.R. semaine 3/52
Semaine 3/52 : plan foncier - semaine 3/8
| Mercredi 14/01 | Test de reprise carrément pas concluant | 2.5 km en 16'23" |
| Lundi à Jeudi | Marche à pied | 18.7 km / 300mD+ / 3h30' |
Bon, autant dire que le plan foncier pend l'eau...
Ma tendinite du TFL est toujours bien là, le test de mercredi l'a confirmé. En même temps, je n'ai débuté les anti-inflammatoires que mardi soir donc un test sans douleur aurait relevé du miracle.
Des contraintes professionnelles m'ont empêché d'aller à la piscine... Et quand j'ai pu y aller, elle était fermée pour "raison technique". Bref, quand ça veut pas... Alors je suis quand même allé au boulot à pied de temps en temps. Pour pas mettre mon coeur au repos total, faut pas pousser non plus.
J'ai décidé de prendre cette blessure du bon côté. De ne pas me prendre la tête. Et d'attendre que mon genou arrête de me faire la gueule. Je continue toute la semaine mon régime anti-inflammatoires / repos / glaçage. Prochain test de CàP prévu samedi 24 ou dimanche 25. Croisez les doigts pour moi les amis :)
En attendant je lis "Slow Burn" de Stu Mittleman et je ne regrette pas ! J'y reviendrai quand je l'aurais terminé car cette lecture va me faire changer ma façon d'aborder la CàP et les courses, les entrainements...
Et puis surtout, je suis en train de customiser mon fidèle sac Quechua Diosaz Raid 10. Je prépare mon sac à mes objectifs 2009, le Grand Raid Ventoux et une poignée de OFF que je souhaite aborder en autonomie totale. Comme je vois le trail. Sans assistance, sans ravito, juste une paire de chaussures et son ravito dans le dos. Pendant des heures... En ces temps de blessure, je peux vous garantir que cette idée me motive à fond ! Promis, quand "FrankenDiosaz" sera terminé, je mettrai les photos :))
Ma tendinite du TFL est toujours bien là, le test de mercredi l'a confirmé. En même temps, je n'ai débuté les anti-inflammatoires que mardi soir donc un test sans douleur aurait relevé du miracle.
Des contraintes professionnelles m'ont empêché d'aller à la piscine... Et quand j'ai pu y aller, elle était fermée pour "raison technique". Bref, quand ça veut pas... Alors je suis quand même allé au boulot à pied de temps en temps. Pour pas mettre mon coeur au repos total, faut pas pousser non plus.
J'ai décidé de prendre cette blessure du bon côté. De ne pas me prendre la tête. Et d'attendre que mon genou arrête de me faire la gueule. Je continue toute la semaine mon régime anti-inflammatoires / repos / glaçage. Prochain test de CàP prévu samedi 24 ou dimanche 25. Croisez les doigts pour moi les amis :)
En attendant je lis "Slow Burn" de Stu Mittleman et je ne regrette pas ! J'y reviendrai quand je l'aurais terminé car cette lecture va me faire changer ma façon d'aborder la CàP et les courses, les entrainements...
Et puis surtout, je suis en train de customiser mon fidèle sac Quechua Diosaz Raid 10. Je prépare mon sac à mes objectifs 2009, le Grand Raid Ventoux et une poignée de OFF que je souhaite aborder en autonomie totale. Comme je vois le trail. Sans assistance, sans ravito, juste une paire de chaussures et son ravito dans le dos. Pendant des heures... En ces temps de blessure, je peux vous garantir que cette idée me motive à fond ! Promis, quand "FrankenDiosaz" sera terminé, je mettrai les photos :))
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