2009 : et c'est parti !
En ce premier lundi (glacial) de l'année, voici un premier compte rendu rapide de l'entrainement de la semaine 1 qui a commencé le lundi 29 décembre 2008 et qui s'est achevée le dimanche 4 janvier 2009.
Elle a surtout été très perturbée par un transit intestinal en vrac et des douleurs stomacales pas franchement sympathiques... Avant même les festivités du réveillon j'ai mangé un truc qui n'est pas passé et bon voilà, au lit à 22h le 31 décembre, avec un bouillon de légumes... Du coup j'ai annulé les séances de qualité et j'ai fais ce que j'ai pu cette semaine-là et c'était pas terrible (pulsations très hautes, jambes en coton...). Unique "consolation" : j'ai perdu 1 kilo pendant les fêtes...
Elle a surtout été très perturbée par un transit intestinal en vrac et des douleurs stomacales pas franchement sympathiques... Avant même les festivités du réveillon j'ai mangé un truc qui n'est pas passé et bon voilà, au lit à 22h le 31 décembre, avec un bouillon de légumes... Du coup j'ai annulé les séances de qualité et j'ai fais ce que j'ai pu cette semaine-là et c'était pas terrible (pulsations très hautes, jambes en coton...). Unique "consolation" : j'ai perdu 1 kilo pendant les fêtes...
Semaine 1
| Mardi 30/12 | Home Trainer | 17 km | | 30'20" | 33.6 km/h |
| Mercredi 31/12 | Footing | 12.4 km | 170m D+ | 1h15'33" | 9.8 km/h |
| Jeudi 01/01 | Trail | 11.1 km | 250m D+ | 1h06'20" | 10 km/h |
| Vendredi 02/01 AM | Footing + | 4.2 km | 50m D+ | 20'09" | 12.5 km/h |
| Vendredi 02/01 PM | Trail | 7 km | 150 m D+ | 40'00" | 10.5 km/h |
| Home Trainer CàP | 17 km 34.7 km | 620m D+ | 30'20" 2h06'29" |
Bon, le truc bien c'est que ce matin (un lapin) et après un week-end de repos complet, j'ai repris les fractionnés et j'ai pu constater que ça allait nettement mieux :)Pas question de s'enflammer toutefois, on va y aller par paliers car la saison ne fait que commencer... Allez, je fais les dernières retouches sur mon planning 2009 et je vous livre ça dans la semaine !
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