C.R. semaine 4/52

Publié le 26 janvier 2009 par Oslo

Semaine 4/52 : plan infirmerie ex plan foncier- semaine 4/8

Jeudi 22/01	Test de reprise et c'est pas encore ça...	4.8 km en 33'50"
Jeudi 22/01 - Vendredi 23/01	Marche à pied boulot / dodo	9.3 km, 3x35'

La séance de jeudi m'a redonné espoir. J'ai pu courir plus de 30 minutes et les douleurs étaient plus modérées que la semaine passée. Toutefois j'ai décidé de me mettre au vrai repos cette dernière semaine de janvier en n'allant même pas à pied au boulot et en ressortant la moto. Ce n'est pas écologique mais pour une fois, je vais polluer... J'espère que ça aidera mon genou à guérir. J'ai attaqué les étirements aussi, deux fois par jour (et c'est pas évident d'étirer le TFL...) et j'arrête les anti inflammatoires ce vendredi (je rallonge un peu, le toubib va gueuler mais tant pis). Prochain essai lundi 2 février, histoire de laisser passer 10 vraies journées sans aucun effort.

Sinon, ce week-end :
- j'ai terminé le bouquin de Stu Mittleman sur la façon d'aborder son entrainement. J'en reparle dans la semaine parce que ça m'a ouvert les yeux sur pas mal de choses...

- j'ai reçu mon chargeur portable pour le Garmin 305 Forerunner :

le principe est de rallonger l'autonomie de la batterie du Garmin qui est de 10h... Insuffisant pour envisager le Grand Raid Ventoux (si je le fais en moins de 10h je suis le roi du pétrole :o))) Le principe est de fourrer 4 piles LR5 dans le chargeur et de le raccorder au bloc support du Garmin via le cable USB. Alors bon c'est vrai, il va falloir faire des essais avant pour pas se prendre les pieds dans les cables en courant :) Mais en théorie, ceux qui ont utilisé le système en sont ravis, ils disent que l'autonomie du Garmin passe ainsi de 10 à 50 heures. Tout ça pour 5 euros le chargeur (+ 4 euros de port :o) enfin bref, pour 10 euros ça vaut le coup d'essayer.

- j'ai (encore) craqué. En prévision des jours meilleurs, j'ai pris de l'avance sur les soldes de juillet. Et j'ai reçu une paire de NB1062 en soldes à -50% sur le site du technicien du sport. Parce qu'elles ne se fabriquent plus et que la famille des NB1060 et suivantes reste pour moi ce qui fait de mieux en chaussure pour le long. Mes 1061 se rapprochent des 900 km et faut penser à la fin d'année... Donc pour l'instant les 1062 restent dans leur carton en attendant le printemps ou l'été...