Bilan janvier et février
Après la séance de ce matin que j'ai volontairement allégée (11.5 kms de footing en 1h01, sans séance de VMA que j'ai préféré différer), c'est l'heure du bilan de ces deux premiers mois de 2008.
Janvier 2008 : 7 séances 75 kms 930mD+ 8h 22' 07"
Après la dernière course de 2007 à Chambles (Loire) qui se déroulait le 31/12, j'ai pris 10 jours de coupure complète. La reprise a été progressive à partir du 10 janvier mais quelques soucis avec mon tendon d'Achille m'ont fait écourter cette reprise. Le premier mois de l'année a donc été très light.
Février 2008 : 19 séances 241 kms 2510mD+ 24h00'19''
Mon plus gros mois de CàP depuis 2 ans que je cours. Le coupable se nomme "Plan 1002" du site Athlète Endurance (un énorme "Merci!" aux concepteurs de ces plans d'entraînement !). Et puis j'ai participé à 2 courses (un 19 kms nature et un 10 km route).
Mes soucis avec mon tendon d'Achille fin janvier m'ont fait couper 2 semaines pleines du plan 1002 mais je suis déjà bien entamé par 4 bonnes semaines de travail. La semaine prochaine sera plus light puis ce sera mon 1er vrai trail pour les Cabornis le 16 mars !
En résumé, cette année 2008 est bien lancée. Je n'oublie pas que je suis encore vert dans le monde de la CàP. Je n'ai attaqué un entrainement structuré qu'en octobre 2007, ce qui est très récent. J'ai entendu parler de VMA, de seuil, de fractionnés qu'au cours de l'été 2007... Je vais donc continuer à y aller progressivement, sans prétention mais sans complexe aussi. Déjà je ressens le bienfait de cette façon organisée de s'entrainer. J'espère donc que dans 1 mois pour le bilan de mars, les compteurs santé et plaisir seront toujours dans le vert clair :)
Janvier 2008 : 7 séances 75 kms 930mD+ 8h 22' 07"
Après la dernière course de 2007 à Chambles (Loire) qui se déroulait le 31/12, j'ai pris 10 jours de coupure complète. La reprise a été progressive à partir du 10 janvier mais quelques soucis avec mon tendon d'Achille m'ont fait écourter cette reprise. Le premier mois de l'année a donc été très light.
Février 2008 : 19 séances 241 kms 2510mD+ 24h00'19''
Mon plus gros mois de CàP depuis 2 ans que je cours. Le coupable se nomme "Plan 1002" du site Athlète Endurance (un énorme "Merci!" aux concepteurs de ces plans d'entraînement !). Et puis j'ai participé à 2 courses (un 19 kms nature et un 10 km route).
Mes soucis avec mon tendon d'Achille fin janvier m'ont fait couper 2 semaines pleines du plan 1002 mais je suis déjà bien entamé par 4 bonnes semaines de travail. La semaine prochaine sera plus light puis ce sera mon 1er vrai trail pour les Cabornis le 16 mars !
En résumé, cette année 2008 est bien lancée. Je n'oublie pas que je suis encore vert dans le monde de la CàP. Je n'ai attaqué un entrainement structuré qu'en octobre 2007, ce qui est très récent. J'ai entendu parler de VMA, de seuil, de fractionnés qu'au cours de l'été 2007... Je vais donc continuer à y aller progressivement, sans prétention mais sans complexe aussi. Déjà je ressens le bienfait de cette façon organisée de s'entrainer. J'espère donc que dans 1 mois pour le bilan de mars, les compteurs santé et plaisir seront toujours dans le vert clair :)
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