Monter, descendre

Plan 1002, semaine 3 , jour 2

Au programme de ce matin : 1h  en  terrain valloné... Alors bon, du terrain valloné c'est bien beau mais en ville, c'est un peu moyen. Enfin, l'avantage d'habiter en haut de la Croix Rousse, c'est qu'on peut descendre sur les quais de Rhône. On se console comme on peut hein !
Au programme : descentes par la ruelle Josephin Soulary et remontées par la montée St Sébastien (2 fois) et la rue Eugène Pons (1 fois).

1h10, 540 m de D cumulé et 11,2 kms plus tard, retour à l'appart, avec les cuisses bien explosées et le palpitant bien excité. Ca fait du bien par où ça passe.

5° dans les rues de Lyon à 5h du matin, un vent très faible et pas de pluie, c'est déjà ça. Sensations plutôt bonnes mais j'ai oublié d'emporter à boire et ça c'est mal.

Comments

[Taz le Diable]

Sacré séance dis moi, tu vas être au top pour le 16 Mars à ce rythme là ;-)
J'attaquerais vraiment le D+ et le travail de côte dans 10 jours, et encore...

[Oslo]

@Miaou : Il y a effectivement des bornes à eau mais je préfère partir avec ma ceinture porte bidons pour les séances de plus d'une heure... quand je l'oublie pas ;)

@Luls : escalier à vis, il y en a un superbe dans le vieux Lyon.

@Bruno : pour l'instant le plan 1002 passe pas trop mal mais je n'en suis qu'au début. On verra dans quelques temps avec des séances de fractionné un peu costaudes, je ferai moins le malin :)

[bruno]

j'ai bien aimé le 1002, il est hard mais très varié.

[luls]

à 5h du matin, ca c'est du courage :)

rhaaaa les esacliers de fou sur la photo

Bonne suite de prépa à toi ;)

[Ωίαסų]

C'est une sacré seance ca !
C'est vrai que coté d+ tu es servi dans ton coin ;)
Quand j'ai la flemme de trainer à boire, je me sers des bornes à eau municipales, elles sont en general sur les marchés, les squares, vers les recyclages... il doit bien y en avoir à lyon? non?