75%

Publié le 15 janvier 2008 par Oslo

Hello

75% de quoi ? 75% de la FCMax, c'est ce que j'aurais du ne pas dépasser ce matin.
Mais voilà, parti à la bourre (5h15) à cause d'un mal de gorge qui m'a obligé à chercher un truc en bombe que j'ai même pas trouvé... Et après, je sais pas pourquoi, la tête ailleurs, j'avais déjà couru 10 minutes avant de me rendre compte que j'étais parti trop vite. Gné ?

Du calme, reprenons...
Ce matin c'était sortie en endurance à 70-75% maxi. Est ce la courte nuit avec ma fille de 2 mois 1/2 qui s'est réveillé 4 fois ? Est ce un début d'angine comme je le suspecte ? En tous cas je ne suis pas en forme. Je peine à descendre à 75% de ma FC et pourtant je fais du surplace. Il va me falloir 20 bonnes minutes avant d'arriver à mes fins. 70% m'indique le Polar, ouf.
C'est ma première sortie de plus de 10 kms depuis le 30 décembre. Alors j'y vais tout doux, ça cadre bien avec les 75% max à pas dépasser.
On boucle un tour extérieur du parc, puis direction les quais de Rhône jusqu'au pont de l'université. Retour par la passerelle et la montée St Sébastien histoire de se faire un peu de grimpette.

Bilan : 14 kms pour 1h33 et 79% de FCMax, damned j'ai pas atteint mon but. Par contre j'ai pris rendez vous chez le toubib. Faudrait pas que je tombe malade juste au moment d'attaquer mon 1er plan de l'année et ma 1ere course...