C.R. semaine 20

Semaine 20 : Foncier 8/11

Mardi 12/05	MAP	14 km	1h32'47"	FCMoy : 137 - VMoy : 9,1 km/h
Jeudi 14/05	MAP	16 km	1h46'38"	FCMoy : 137 - VMoy : 9 km/h
Samedi 16/05	MAP/MEP	11 km	1h10'05"	FCMoy : 140 - VMoy : 9,4 km/h
Dimanche 17/05	Trail	23,5 km - 1150m D+	2h34'25"	Trail des Passe Montagnes
	CàP Rando	64,5 km - 1150m D+ 31 km - 500m D+	7h04' 5h50'

Voilà une bonne semaine de faite !
3 sorties en endurance très cool pour garder des forces pour le Trail des Passe Montagnes le dimanche. Je me suis régalé toute la semaine et j'ai été raisonnable. Bonne nouvelle : le genou a tenu le coup pendant le trail, comme s'il était tout neuf. Maintenant place à une semaine light...



et le CR du trail des Passe Montagnes à suivre dans la semaine...

Comments

[Taz le Diable]

Reposes toi bien cette semaine :)

[Pat]

Une bonne nouvelle, un bon trail, un bon chrono et une bonne bière !
Que demander de plus !!!!

[yanshkov]

Sers toi pour les photos : http://picasaweb.google.com/passemontagnes !!!

[Arthurbaldur]

Ca respire la joie de vivre cette photo ... :D
C'est cool pour ton genou. Ca a l'air d'être définitivement du domaine du passé.
Je suis mort de rire pour les 2h34 ... ;-)))

[Oslo]

@Yanshkov : content de t'avoir vu aussi, dommage que tu n'aies pas pu être en état de courir avec nous.
@Hervé : je suis soulagé, en effet. J'ai ménagé mon TFL en faisant les descentes au ralenti, par précaution, mais je n'ai pas eu la moindre alerte de ce côté là(ni ailleurs) donc très confiant pour la suite. Ouf :)