bilan

Salut à tous ! En attendant le CR du Lyon Urban Trail couru le 28 mars dernier entre Rhône et Saône, voilà les chiffres des entrainements de mars. Le plan d'entrainement pour la 6666 Occitane touche à sa fin, après Pâques il sera temps de commencer à...

L'air de rien, nous voici au mois de Mars. Nous avons basculé du côté obscur de la force vers ce fameux mois du printemps et c'est pas dommage. Parce que je sais pas pour vous, mais moi j'en ai ma dose de la neige, de la pluie, des températures négatives...

Est-ce le contrecoup d'un début de saison 2009 complètement foiré ? Non, je pencherai plutôt pour la proximité du premier objectif de l'année. En tous les cas j'ai abordé l'année 2010 avec plein d'envie et d'ardeur. Et comme un bon dessin vaut mieux qu'un...

Nous voici donc arrivés à la St Sylvestre ! Et avant de tourner définitivement la page de l'année 2009, il est temps de dresser un petit bilan de l'année de course à pied qui s'achève... avant d'en entamer une autre ! Les 3 flops 2009: - Ma tendinite...

Eh oui, 2008 cette fois c'est terminé. Circulez, y'a plus rien à voir. On l'a flinguée comme il faut et c'était pas beau à voir... Et avant que Yul Brynner ne flingue 2008 comme il se doit, j'ai enfilé un ultime dossard le 27 décembre pour les 11,3 km...

Toujours pendant ma coupure post Sainté Lyon, voilà la suite du bilan de l'année 2008... Aujourd'hui je m'offre un petit coup d'oeil dans le rétro pour repenser aux différentes courses auxquelles j'ai pris part dans l'année. Comme je l'ai déjà expliqué,...

Ces derniers jours, j’ai ressenti une certaine lassitude et j’ai eu un peu de mal à me motiver pour enchaîner les entraînements… Et puis j’ai pris du recul. Oh, pas beaucoup, pas de quoi se filer le vertige, mais juste de quoi se recentrer. C’est paradoxal...

Semaine 40 (plan SaintéLyon, phase 1 - semaine 1/5) Lundi 29/09 Footing 11.2 km 450m D+ 1h20'00'' 8.4 km/h Mardi 30/09 Seuil 18.4 km 2x10' 86% 89% 1h37'59" 14.9 km/h Jeudi 02/10 VMA 14 km 16x100m 105% 1h16'36" 18.6 km/h Vendredi 03/10 Fartleck 12.1 km...

Et voilà, les vacances sont terminées. Je suis de retour sur Lyon depuis hier. Alors, je n'ai plus couru depuis le mardi 29 juillet. Je prévois de reprendre mardi 27 août au petit matin avec un petit footing tout gentil de 30' maxi... Je m'attends à éprouver...

Pendant que mes petits camarades du team AE Lyon se payaient une course de tarés du côté de la Chartreuse (Le Grand Duc), j'ai passé un bon petit week-end tranquille chez beau papa. Au programme : bons repas, repos en famille et finale du championnat...