C.R. semaine 47
Semaine 47 : Foncier 4/10
| Lundi 16/11 | A/R boulot | 9 km - 200m D+ | 0h50' | |
| Mercredi 18/11 | MEP | 13,6 km - 300m D+ | 1h20' | FCMoy : 144 |
| Mercredi 18/11 | A/R boulot | 9 km - 200m D+ | 0h50' | |
| Jeudi 19/11 | A/R boulot | 5 km - 160m D+ | 0h30' | |
| Vendredi 20/11 | SAP | 18,6 km - 370m D+ | 1h41' | FCMoy : 150 |
| Vendredi 20/11 | A/R boulot | 9 km - 200m D+ | 0h50' | |
| Dimanche 22/11 | Trail | 11km - 300m D+ | 1h02' | FCMoy : 153 |
| CàP | 75,2 km - 1730m D+ | 7h03' |
Semaine d'assimilation avec juste 3 sorties hors trajets dodo / boulot et pas de grosses intensités, mis à part une séance de seuil le vendredi matin.
Après une journée de repos le samedi, j'ai profité du climat printanier du dimanche pour une petite sortie trail avec les NB908 qui n'avaient plus servi depuis le Sancy. Cela m'a permis de vérifier que la colle employée avait été efficace pour recoller la semelle qui n'avait pas apprécié le terrain auvergnat ;))
Après une journée de repos le samedi, j'ai profité du climat printanier du dimanche pour une petite sortie trail avec les NB908 qui n'avaient plus servi depuis le Sancy. Cela m'a permis de vérifier que la colle employée avait été efficace pour recoller la semelle qui n'avait pas apprécié le terrain auvergnat ;))