C.R. semaine 21
Semaine 21 : Foncier 9/12
| Jeudi 21/05 | MAP | 12,3 km | 1h25' | FCMoy : 134 - VMoy : 8,7 km/h |
| Vendredi 22/05 | MAP/MEP | 15,7 km | 1h41' | FCMoy : 145 - VMoy : 9,3 km/h |
| Samedi 23/05 | MAP | 10,1 km | 1h07' | FCMoy : 137 - VMoy : 9 km/h |
| CàP Rando | 38,1 km - 150m D+ 24,1 km - 420m D+ | 4h13' 4h31' |
Après le trail des Passe Montagnes, 3 jours de repos avant de rechausser les chaussures. De toutes façons, c'était la semaine light classique après 3 semaines de charge. Toujours du foncier à la sauce perso, c'est à dire exclusivement de l'endurance. Le plaisir est immense, malgré les températures caniculaires de ces trois jours. Vivement la semaine prochaine que je puisse reprendre mes horaires habituels à l'aube... Ce lundi c'est donc la dernière ligne droite : 3 semaines pour finir le cycle de remise en forme. Avant la suite...