C.R. semaine 7/52
Semaine 7/52 : plan infirmerie / reprise
| Mardi 10/02 | Footing | 10.9 km | 1h08'32" | 12'MAP - 43'MEP - 13'MAP |
| Mercredi 11/02 | Footing | 6.4 km | 40'11" | 12'MAP - 20'MEP - 13'MAP |
| Vendredi 13/02 | Footing | 8.8 km | 54'38" | 12'MAP - 31'MEP - 12'MAP |
| Dimanche 15/02 | Trail | 9 km - 350m D+ | 1h01'46" | dans la neige et avec -8°... |
| CàP | 35 km - 400m D+ | 3h45'07" |
Une semaine semblable à la précédente... Les douleurs sont toujours là après 50-55' en règle générale (ou moins si j'enchaine 2 jours consécutifs). Après une sortie trail comme aujourd'hui, les picotements se prolongent toute la journée.. Pour tout vous dire, en ce moment, je me pose vraiment des questions sur l'intérêt de faire une vraie coupure, c'est à dire pendant... le temps qu'il faudra. Y'a pas à tortiller, le repos reste la meilleure des thérapies pour les tendinites, c'est pas nouveau.
Donc, je réfléchis à l'opportunité de faire une coupure sans date butoir, sans se dire qu'il faut reprendre, sans se mettre de pression et sans faire de test de reprise chaque semaine... Juste laisser le temps réparer tout ça. Je n'ai pas envie d'entretenir cette tendinite et d'en faire une blessure chronique. Bon, par contre, je sais que ça peut vouloir dire couper longtemps. Et donc il faut que j'accepte l'idée d'annuler mon objectif 2009. Le Grand Raid Ventoux, c'est demain... Ben ouais, 12 semaines, c'est demain pour une course pareille (100 kms, 5200m D+) et je n'ai pas envie de m'engager sur une telle course en étant à 40 ou 50%... Vu la logistique (450 kms pour se rendre au départ et revenir, RTT à poser, nuit sur place, repas...) si c'est pour jeter l'éponge après 20 ou 30 bornes pour manque de préparation, franchement ça ne présente aucun intérêt. Et aujourd'hui, franchement, si je n'étais pas inscrit sur cette course, je n'irai pas courir. Donc là, pression pour aller courir car le temps passe, pas le temps de guérir, frustration en revenant... Bref, en ce moment ça cogite pas mal. Je vais quand même attendre mon RDV chez le dentiste la semaine prochaine pour être sûr qu'il n'y aurait pas une vilaine infection qui expliquerait cette tendinite récalcitrante... Décision sur la suite la semaine prochaine...
Donc, je réfléchis à l'opportunité de faire une coupure sans date butoir, sans se dire qu'il faut reprendre, sans se mettre de pression et sans faire de test de reprise chaque semaine... Juste laisser le temps réparer tout ça. Je n'ai pas envie d'entretenir cette tendinite et d'en faire une blessure chronique. Bon, par contre, je sais que ça peut vouloir dire couper longtemps. Et donc il faut que j'accepte l'idée d'annuler mon objectif 2009. Le Grand Raid Ventoux, c'est demain... Ben ouais, 12 semaines, c'est demain pour une course pareille (100 kms, 5200m D+) et je n'ai pas envie de m'engager sur une telle course en étant à 40 ou 50%... Vu la logistique (450 kms pour se rendre au départ et revenir, RTT à poser, nuit sur place, repas...) si c'est pour jeter l'éponge après 20 ou 30 bornes pour manque de préparation, franchement ça ne présente aucun intérêt. Et aujourd'hui, franchement, si je n'étais pas inscrit sur cette course, je n'irai pas courir. Donc là, pression pour aller courir car le temps passe, pas le temps de guérir, frustration en revenant... Bref, en ce moment ça cogite pas mal. Je vais quand même attendre mon RDV chez le dentiste la semaine prochaine pour être sûr qu'il n'y aurait pas une vilaine infection qui expliquerait cette tendinite récalcitrante... Décision sur la suite la semaine prochaine...