Stop
Il y a des moments où le corps sait nous envoyer les messages que notre tête refuse de voir. Ce marathon de Chambéry, j'y allais à reculons depuis le début. Parce que c'était le seul à tomber dans la période qui allait bien et qui n'était pas trop loin de Lyon. Mais au fond de moi j'avais pas vraiment envie d'y aller.
Je me suis lentement convaincu que si, allez, ça va être chouette, un petit plan d'entrainement marathon pendant les vacances d'août, l'occasion de régulariser les 5 sorties hebdo...
Oui. Sauf que je viens de réaliser que je traine ma tendinite du TFL depuis fin mai/début juin et que ça commence à faire. Le Marvejols Mende m'a remis une couche de douleur par dessus et bon... Je crois qu'il faut savoir être raisonnable. Hier j'ai attaqué la 1ere séance du plan marathon avec mes premiers fractionnés depuis 2 mois. Curieusement ils sont bien passés au niveau rythme, récup et tout mais au moment d'aborder la seconde série de 6 répétitions de 200m, j'ai ressenti une forte douleur dans le genou droit. Caractéristique de ma tendinite du TFL. J'ai donc enchainé les 200m en grimaçant, pas bon... Toute la journée au boulot, j'ai senti mon genou bien raide. Et ce matin, dès la mise en route de mon petit footing de 45 minutes, j'ai senti que ça tirait. J'ai trainé la jambe pendant 40 minutes avant de décider de plier bagages et de rentrer.
J'ai cogité toute la journée de hier et ce matin pendant ma séance. Et j'ai pris ma décision. La seule possible finalement, quand on y pense. Je stoppe tout entrainement de course à pied pendant les 3 prochaines semaines qui correspondront à mes congés. Exit donc le plan marathon et le marathon de Savoie par la même occasion. De toute façon mon objectif prioritaire reste la Sainté Lyon et je veux être à 100% le 7 décembre. J'ai un peu les boules parce que mis à part ce genou, je me sens bien. Mais je n'ai quasiment pas coupé plus de 7 jours de suite depuis janvier, je crois qu'il est temps de laisser reposer la bête ;) D'un autre côté je me dis que je vais aborder cette coupure comme la coupure annuelle, car je n'ai pas fait de coupure de plus de 2 semaines depuis juin 2007... Donc, ça se tient et je reprendrai tout doucement fin août ou début septembre selon les sensations. Alors je vais sûrement faire un peu de VTT et peut être même de la natation pendant les vacances mais en mode loisirs et surtout prendre soin de ma tendinite. A bientôt...
Je me suis lentement convaincu que si, allez, ça va être chouette, un petit plan d'entrainement marathon pendant les vacances d'août, l'occasion de régulariser les 5 sorties hebdo...
Oui. Sauf que je viens de réaliser que je traine ma tendinite du TFL depuis fin mai/début juin et que ça commence à faire. Le Marvejols Mende m'a remis une couche de douleur par dessus et bon... Je crois qu'il faut savoir être raisonnable. Hier j'ai attaqué la 1ere séance du plan marathon avec mes premiers fractionnés depuis 2 mois. Curieusement ils sont bien passés au niveau rythme, récup et tout mais au moment d'aborder la seconde série de 6 répétitions de 200m, j'ai ressenti une forte douleur dans le genou droit. Caractéristique de ma tendinite du TFL. J'ai donc enchainé les 200m en grimaçant, pas bon... Toute la journée au boulot, j'ai senti mon genou bien raide. Et ce matin, dès la mise en route de mon petit footing de 45 minutes, j'ai senti que ça tirait. J'ai trainé la jambe pendant 40 minutes avant de décider de plier bagages et de rentrer.J'ai cogité toute la journée de hier et ce matin pendant ma séance. Et j'ai pris ma décision. La seule possible finalement, quand on y pense. Je stoppe tout entrainement de course à pied pendant les 3 prochaines semaines qui correspondront à mes congés. Exit donc le plan marathon et le marathon de Savoie par la même occasion. De toute façon mon objectif prioritaire reste la Sainté Lyon et je veux être à 100% le 7 décembre. J'ai un peu les boules parce que mis à part ce genou, je me sens bien. Mais je n'ai quasiment pas coupé plus de 7 jours de suite depuis janvier, je crois qu'il est temps de laisser reposer la bête ;) D'un autre côté je me dis que je vais aborder cette coupure comme la coupure annuelle, car je n'ai pas fait de coupure de plus de 2 semaines depuis juin 2007... Donc, ça se tient et je reprendrai tout doucement fin août ou début septembre selon les sensations. Alors je vais sûrement faire un peu de VTT et peut être même de la natation pendant les vacances mais en mode loisirs et surtout prendre soin de ma tendinite. A bientôt...