Footing de reprise
Oh purée ! Que ça fait du bien !
9 jours d'arrêt d'entrainement , ça commençait à bien faire ! Après l'échographie qui disait "tutti va bene" (j'ai une échographie polyglotte, ça peut toujours servir...) et après une période de repos où je ne ressentais plus de douleurs, tous les paramètres étaient réunis pour une reprise.
Alors avant de reprendre mon plan trail la semaine prochaine, je me suis fait un petit footing de reprise ce matin. Histoire de voir où on en était, Achille et moi ;)
Je vous raconte pas l'appréhension. A l'écoute de tous les petits bobos possibles pendant les 10 premières minutes, j'étais un peu tendu. Et puis en voyant que ça se passait bien, j'ai profité... En essayant de courir le plus possible sur de l'herbe et puis retour à la maison après une toute petite boucle de pas tout à fait 8 kms. 48 minutes de reprise dans le calme, sans la moindre douleur ou même gêne... C'est le pied :)
9 jours d'arrêt d'entrainement , ça commençait à bien faire ! Après l'échographie qui disait "tutti va bene" (j'ai une échographie polyglotte, ça peut toujours servir...) et après une période de repos où je ne ressentais plus de douleurs, tous les paramètres étaient réunis pour une reprise.
Alors avant de reprendre mon plan trail la semaine prochaine, je me suis fait un petit footing de reprise ce matin. Histoire de voir où on en était, Achille et moi ;)
Je vous raconte pas l'appréhension. A l'écoute de tous les petits bobos possibles pendant les 10 premières minutes, j'étais un peu tendu. Et puis en voyant que ça se passait bien, j'ai profité... En essayant de courir le plus possible sur de l'herbe et puis retour à la maison après une toute petite boucle de pas tout à fait 8 kms. 48 minutes de reprise dans le calme, sans la moindre douleur ou même gêne... C'est le pied :)