C.R. semaine 20

Semaine 20 : Foncier 8/11

Mardi 12/05	MAP	14 km	1h32'47"	FCMoy : 137 - VMoy : 9,1 km/h
Jeudi 14/05	MAP	16 km	1h46'38"	FCMoy : 137 - VMoy : 9 km/h
Samedi 16/05	MAP/MEP	11 km	1h10'05"	FCMoy : 140 - VMoy : 9,4 km/h
Dimanche 17/05	Trail	23,5 km - 1150m D+	2h34'25"	Trail des Passe Montagnes
	CàP Rando	64,5 km - 1150m D+ 31 km - 500m D+	7h04' 5h50'

Voilà une bonne semaine de faite !
3 sorties en endurance très cool pour garder des forces pour le Trail des Passe Montagnes le dimanche. Je me suis régalé toute la semaine et j'ai été raisonnable. Bonne nouvelle : le genou a tenu le coup pendant le trail, comme s'il était tout neuf. Maintenant place à une semaine light...



et le CR du trail des Passe Montagnes à suivre dans la semaine...